Programmi per livello e Skill specifiche, con i video dimostrativi degli esercizi.
Abbonamento annuale · si rinnova automaticamente · ti avvisiamo 30 giorni prima · disdici quando vuoi
Programma completo
149 €/ anno
Include
1 Skill GRATIS a scelta
149 €/ anno
≈ 12,42 € al mese
L'opzione più completa per seguire una progressione per tutto l'anno.
49 €/ anno
89 €/ anno
59 €/ anno
Le Skill sono programmi di allenamento specifici, pensati per lavorare in modo progressivo su una figura precisa della calisthenics.
Ogni programma include
Se non sei ancora pronto per passare alla settimana successiva, puoi ripetere una settimana o un allenamento tutte le volte che ti serve prima di continuare con la progressione successiva.
Opzioni di acquisto
39 €/ anno
Programma specifico di 4 settimane orientato allo sviluppo progressivo di forza, stabilità e controllo per la Planche.
Inizia con PlancheProgramma specifico di 4 settimane per migliorare progressivamente l'equilibrio, il controllo e la forza necessari per l'Handstand.
Inizia con HandstandProgramma specifico di 4 settimane per sviluppare progressivamente la forza, la potenza e la tecnica necessarie per il Muscle Up.
Inizia con Muscle UpProgramma specifico di 4 settimane per lavorare progressivamente sulla forza e sul controllo necessari per migliorare il Front Lever.
Inizia con Front LeverProgramma specifico di 4 settimane con progressioni per sviluppare la forza e il controllo necessari per il Back Lever.
Inizia con Back LeverScegli la tua Skill, segui la progressione e allenati passo dopo passo fino a migliorare la tua figura.
99 €/ anno