Front Lever
4 settimane · 12 sessioni
Programma specifico di 4 settimane per lavorare progressivamente sulla forza e sul controllo necessari per migliorare il Front Lever.
Sblocca Front Lever · 39 € / annoLe Skill sono programmi di allenamento specifici, pensati per lavorare in modo progressivo su una figura concreta della calistenia.
4 settimane · 3 allenamenti a settimana · 12 sessioni
Programma specifico di 4 settimane per lavorare progressivamente sulla forza e sul controllo necessari per migliorare il Front Lever.
Sblocca Front Lever · 39 € / annoProgramma specifico di 4 settimane con progressioni per sviluppare la forza e il controllo necessari per il Back Lever.
Sblocca Back Lever · 39 € / annoProgramma specifico di 4 settimane orientato allo sviluppo progressivo di forza, stabilità e controllo per la Planche.
Sblocca Planche · 39 € / annoProgramma specifico di 4 settimane per migliorare progressivamente l'equilibrio, il controllo e la forza necessari per l'Handstand.
Sblocca Handstand · 39 € / annoProgramma specifico di 4 settimane per sviluppare progressivamente la forza, la potenza e la tecnica necessarie per il Muscle Up.
Sblocca Muscle Up · 39 € / annoAccesso a tutte e 5 le Skill: Front Lever, Back Lever, Planche, Handstand e Muscle Up.
All Skills · 99 € / annoComplete include 1 Skill a scelta tra le 5 disponibili.
Se non ti senti ancora pronto per passare alla settimana successiva, puoi ripetere una settimana o un allenamento tutte le volte che ti serve prima di continuare con la progressione successiva.
Scegli la tua Skill, segui la progressione e allenati passo dopo passo fino a migliorare la tua figura.