Front Lever
4 semanas · 12 sesiones
Programa específico de 4 semanas para trabajar progresivamente la fuerza y el control necesarios para mejorar el Front Lever.
Desbloquea Front Lever · 39 € / añoLas Skills son programas de entrenamiento específicos diseñados para trabajar de forma progresiva una figura concreta de calistenia.
4 semanas · 3 entrenamientos por semana · 12 sesiones
Programa específico de 4 semanas para trabajar progresivamente la fuerza y el control necesarios para mejorar el Front Lever.
Desbloquea Front Lever · 39 € / añoPrograma específico de 4 semanas con progresiones para desarrollar la fuerza y el control necesarios para el Back Lever.
Desbloquea Back Lever · 39 € / añoPrograma específico de 4 semanas orientado al desarrollo progresivo de fuerza, estabilidad y control para la Planche.
Desbloquea Planche · 39 € / añoPrograma específico de 4 semanas para mejorar progresivamente el equilibrio, control y fuerza necesarios para el Handstand.
Desbloquea Handstand · 39 € / añoPrograma específico de 4 semanas para desarrollar progresivamente la fuerza, potencia y técnica necesarias para el Muscle Up.
Desbloquea Muscle Up · 39 € / añoAcceso a las 5 Skills: Front Lever, Back Lever, Planche, Handstand y Muscle Up.
All Skills · 99 € / añoComplete incluye 1 Skill a elegir entre las 5 disponibles.
Si todavía no estás preparado para pasar a la siguiente semana, puedes repetir una semana o un entrenamiento tantas veces como necesites antes de continuar con la siguiente progresión.
Elige tu Skill, sigue la progresión y entrena paso a paso hasta mejorar tu figura.